长期吃胶原蛋白肽不可以。 胶原蛋白是一种重要的结构蛋白质，在皮肤、骨骼、关节、肌肉等方面起到极为重要的作用。随着年龄的增长和外界因素的影响，胶原蛋白的水平会逐渐下降，导致肌肤松弛、皱纹增多、关节疼痛等问题。因此，越来越多的人开始关注胶原蛋白的摄入问题，而胶原蛋白肽作为一种较容易吸收和利用的胶原蛋白形式，其在市场上的销量也越来越高。 胶原蛋白肽是胶原蛋白分解成小分子肽链的产物，具有更好的肠道吸收性，不易被胃酸和胃液分解。胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸，这些氨基酸可以为身体提供必需的营养和促进身体内胶原蛋白的生成。因此，适量食用胶原蛋白肽可以起到一定的作用。 |
