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1、猪血 猪血中铁、维生素k、微量元素等含量高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等效果。猪血是味甘、性温的食品，是非常好的养颜排毒食品。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可以产生解毒清肠的分解物，迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。另外，猪血还有抗癌的效果。 2、大蒜 大蒜知道排毒效果非常好。大蒜中含有非常特殊的物质，这种物质可以降低人体内铅的浓度，是非常好的排毒养颜食品。 3、苦瓜 中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于女性的排毒养颜非常有用。 4、黑木耳 黑木耳有很好的润肠排毒效果。黑木耳中含有的大量的植物胶质，这种物质具有非常强大的吸附能力，可以有效的吸附肠道内的毒素，并且携带着这些毒素排出体外，另外黑木耳还具有清洁血液的效果，经常食用黑木耳可以有效地清除人体内的污染物质。 5、无花果 优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧~！ 6、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 |
