1、枇杷 秋天可以适量吃枇杷。枇杷性寒、味甘，具有清热散火、滋阴润燥的功效，对于秋季肺热肺燥引起的咳嗽、咳痰、喉咙干痒等不适症状都具有一定缓解作用。而且枇杷还可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，养生保健。 
2、雪梨 秋天可以适量食用梨子。雪梨本身具有生津止渴、化痰止咳、清热润肺的功效，在天气干燥的秋季适量食用可以帮助清热散火、止咳化痰、清热润肺等多种功效，十分适合秋季缓解肺热肺燥等情况食用，帮助养生保健。 3、柿子 秋天可以适量食用柿子。柿子性寒、味甜，适量食用可以帮助清热降火、滋阴润肺，十分适合秋季阴虚肺热等人群食用，帮助缓解肺热肺燥引起的不适症状。而且柿子还含有维生素、氨基酸等多种营养物质，适量食用可以养生保健。 4、石榴 秋天可以适量食用石榴。秋季是石榴丰收的季节，适量食用可以帮助滋补身体，而且石榴中含有维生素、氨基酸、矿物质等多种营养物质，适量食用不仅可以帮助补充机体所需，还可以帮助降低心血管疾病的风险，具有一定保健效果。 |
