游泳的人很有必要知道游泳前需要注意什么，以下有三点建议应该对爱好游泳的人有所帮助。 涂防晒霜： 防晒霜最大的作用就是防晒，防晒皮肤变黑和被紫外线晒伤，不仅如此，长期在太阳的暴晒下容易产生淡斑，所以需要用防晒霜帮助肌肤改善，避免被太阳伤害，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。并且要控制在两小时左右就补涂一下，然后游完休息也要记得补涂一次，这样才能更好的保护皮肤。 清洁： 游泳池的水含有很多伤害皮肤的元素，氯会刺激皮肤，并且游泳池里的水尿素也高，所以游完泳后，很有必要马上去清洗皮肤，可以使用一些泳后沐浴冲刷，这样能够更有效的保护好皮肤，使皮肤光润丝滑。 保湿： 清洁完毕后，要立刻烘干身上的水滴，最好不要在水里呆太久，控制在一个半小时左右，在水里呆太久会导致自己的肌肤缺水，因此清洁完毕后我们需要做好保湿，让肌肤保持滋润。 |
