1、充沛的水分 皮肤干燥起皮和身体中缺水有很大的关系，所以为了防止这种情况出现，每天都要为身体补充充足的水分，最好能饮用八杯水，这样可以让皮肤一直处在一个水润的状态中，干燥起皮的情况就会减少。 2、把握好护肤时间 如果睡前不清洁干净毛孔，就容易造成堵塞，让毛孔越来越粗大，皮肤也越来越粗糙。无论是洗完脸还是洗完澡后，要及时的使用一些保湿护肤品，为皮肤锁住水分，也能有效的预防皮肤干燥起皮。 3、选对护肤品 除了在对的时间里护肤你还需要在对的时间选择对的护肤品，当皮肤干燥脱皮的时候，可以选择一些保湿效果比较好而且适合自己肤质的护肤品。在清洁皮肤的时候可以冷热水交替进行，也能很好护肤，坚持就可以让皮肤变得越来越细腻。 4、注意饮食 干燥的天气时候，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这样的果蔬中含有丰富的维生素，可以滋润皮肤，美容养颜。果蔬中的水分比较多，多吃果蔬为皮肤补水，也能有效的缓解皮肤干燥脱皮的现象。例如多吃白菜、大豆、番茄，它们含有维生素和很多营养成分，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高 5、要有充足睡眠 睡眠是无法预支和补救的，要想有好的肌肤就必须养成早睡早起的好习惯，让肌肤维持正常的新陈代谢，建议每天保证7-8小时充足睡眠，符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。 6、外出时做好防护措施 外出的时候要戴上口罩阻挡灰尘，冷空气，花粉等对皮肤的刺激，同时还要涂抹上隔离霜，防晒霜等，防止紫外线对皮肤的伤害，坚持也能起到很好的护肤作用。 |
