军训前中后去角质 老旧的角质层会导致皮肤不能正常呼吸，而紫外线和高温气候会导致皮肤油脂大量分泌，外出涂抹上防晒霜等护肤产品，很容易引起痘痘、皮肤过敏等问题肌肤的诱发。因此，军训前可进行一次去角质，军训一周后在进行一次，这样能避免很多问题肌肤的产生，也能让肌肤更好的吸收护肤品。 湿毛巾敷脸 军训后，在休息室内可使用湿毛巾敷于晒过的皮肤部位，或者洗个澡，对于晒红的部位其起到减轻红痒的不适感，同时也能给肌肤补充水分。 晒后不要立即清洗 军训或者运动过后，不要立刻洗澡洗脸，尤其是使用冷水清洗，这样对身体不好，同时也会让皮肤变得更黑。建议带身体和皮肤温度舒缓下来再进行清洁护理工作。 穿长袖长裤 军训面对强烈的太阳光，长袖长裤能更好的保护你的皮肤，因此，不仅仅是防晒产品的使用，穿搭也是很重要的防晒护理。 多喝水补充水分 炎热的天气，大量的出汗会导致水分和身体盐分流失，因此，多喝水多喝水多喝水很重要！后者也看用淡盐水和凉茶代替，有助于补充体力防中暑。 吃维生素C 如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。当然，吃一些富含维生素C的水果也是必不可少的哦！ 美白小偏方： 用牛奶快速变白 军训晒黑了怎么快速变白?其实用牛奶就可以轻松白回来。牛奶中含有丰富的维他命以及矿物质成分，是天然的美白保湿剂，且由于牛奶中含有大量的脂溶性物质，所以皮肤对其很好吸收。 做法：将20ml牛奶放置在冰箱中冷藏半小时，把化妆棉浸泡在冰牛奶中，先用温水把脸部污垢去除，再将沾满牛奶的化妆棉敷在脸上，15分钟后用清水洗净，坚持一个星期，军训晒黑了就可快速白回来。 用珍珠粉快速变白 军训晒黑了可以用珍珠粉快速变白，珍珠粉之所以可以美白是因为珍珠粉内含有18种氨基酸、21种微量元素，这些微量元素不仅可以促进SOD增加从而达到美白的效果，而且还能抑制过氧化值的增加达到淡斑的效果，所以珍珠粉能够使军训晒黑的皮肤快速白回来。 做法：准备适量的珍珠粉，然后加入2颗碾碎的维生素E，用少量的水调和，将其调成糊状。将珍珠粉与维生素E搅拌均匀后，将其均匀的敷在洁面后的脸上，20分钟后用温水洗净即可。坚持做一个星期，军训晒黑的皮肤就能快速白回来。 用白醋快速变白 军训晒黑了用白醋快速变白，白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水分和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效。白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄，早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来。 |
