驼背一般由于不良的坐姿或是先天性的脊柱侧弯造成的，驼背的患者可能会有腰背疼痛，脊柱僵直或是活动受限等表现，我们会建议患者在日常生活之中可以通过纠正体态来得到缓解，比如佩戴一些用具，或是进行矫正锻炼，加强背部的肌肉力量等。
50岁治驼背的方法主要有日常锻炼、物理治疗、手术治疗等，可以根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、日常锻炼
如果患者存在驼背的情况，可能是家族遗传引起的。如果病情比较轻微，可以通过日常锻炼的方式进行改善，比如多做引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等运动，能够锻炼背部肌肉，从而改善驼背。
1.撑墙练习
面对墙壁，空出一小段距离，首先要站直，双手撑着墙壁，上半身压向墙壁，脚不要动，自始至终身体要呈竖直状态，特别是背部不能弯曲，就像做俯卧撑一样，重复三组，每组十分钟。做完之后，会感觉整个上半身的肌肉非常酸，但是舒展之后会很轻松，能有效矫正驼背。
2.扶墙下腰
离墙一米的距离，双脚打开与肩同宽，然后向前弯腰，双手撑住墙面，头部抬起，整个身体呈90°弯曲，从胳膊、头部、双肩、背部到腰部是一条直线，整个腿部是一条直线，不要弯曲。保持5到10分钟，然后休息。这个动作能够让整个肩背部得到拉伸，有利于矫正驼背。
3.仰卧垫肩
平躺在床上，在肩胛骨处垫上一个圆柱形枕头，使胸部挺起，然后让整个身体都放松下来，保持10到15分钟。这个反作用力能够改善驼背。
2、物理治疗
如果锻炼效果不佳，也可以通过佩戴支具的方式进行改善，也可以通过理疗、推拿、针灸等方式进行辅助治疗，在一定程度上能够缓解病情。
3、手术治疗
如果病情比较严重，也可以通过手术的方式进行矫正，能够达到治疗的目的。术后要注意多休息，避免过度劳累，恢复一段时间后，也可以遵医嘱进行康复锻炼。
