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在夏天，荔枝是一种非常受欢迎的水果。它不仅味道甜，而且具有健脾、生津、理气、止痛的作用。荔枝热量高吗？容易发胖吗？让我们看看。 荔枝热量高吗？容易长胖吗？ 100克荔枝的热量是70卡路里，类似于一小碗米饭。一颗荔枝的热量是16卡路里，10颗荔枝是160卡路里，20颗荔枝是320卡路里。所以，荔枝含有大量的卡路里，其中含有20%的糖分，就像喝糖浆一样。所以减肥时要避免吃荔枝。新鲜的荔枝含有大量的糖，如果空腹吃，会引起胃粘膜不适。此外，如果你吃得太多，会导致高渗性昏迷。 吃多了荔枝会怎么样？ 1、血糖升高 它可能会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。荔枝含有大量的碳水化合物，即糖，过量食用会导致胰岛素代谢的负担，从而导致血糖升高，从而导致糖尿病。 2、上火 可能会引起火灾，因为在中医饮食中，荔枝是温暖的，吃太多会导致喉咙痛，眼睛红肿，阴虚火灾更容易出现这种症状。 |
