温和型精油型精油（如薰衣草精油、茶树精油等）可以天天使用，高浓度或刺激性精油（如百里香精油、罗勒精油）不能每天用。
一、面部精油可以天天用吗
部分面部精油可以天天用，但是不能长期使用同一种类型的精油。
1、可以天天使用的精油
温和型精油：一般来说，那些被认为是温和、无刺激性的精油，如薰衣草精油、茶树精油等，可以相对安全地每天使用。这些精油通常对皮肤友好，不会引起过多的刺激或不适。然而，即使是这些精油，也建议根据个人皮肤状况和需求适量使用，避免过量。
2、不适合天天使用的精油
● 含有酚类、芳香醛类分子的精油
例如丁香、野马郁兰、冬季香薄荷、多香果、锡兰肉桂等，它们都具有高刺激性，不适合长期使用在面部。
● 膝草，鼠尾草，薰衣草棉等。
精油的小分子和穿透性强的特质能迅速穿透血脑屏障（专门用来保护大脑的一层防护膜）。在合适的剂量下这种特性可以正面影响神经传导物质，从而起到调节神经系统的作用；但若高剂量，长期使用，或口服就会引起注意力涣散、出现幻觉、呕吐、昏厥等中毒症状。
● 肉豆蔻，菖蒲，热带罗勒等精油
这些精油可以直接进入细胞染色体中干扰你的DNA，使其产生突变成癌细胞。
●高浓度或刺激性精油
百里香精油、罗勒精油、柠檬精油、牛膝草精油、肉豆蔻精油、肉桂叶精油、甜茴香精油、雪松精油、尤加利精油：这些精油通常被认为具有较高的刺激性或潜在危险性，不建议每天使用。
光敏性精油：如欧白芷精油、佛手柑精油（尽管柠檬精油也被列为光敏性精油，但此处为了更全面地列举，将其单独列出）。这些精油在日晒前使用可能会增加皮肤对紫外线的敏感度，因此不仅不建议每天使用，而且在日晒前应避免使用。
刺激皮肤的精油：包括薄荷精油、丁香精油、黑胡椒精油、柠檬马鞭草精油、柠檬香茅精油、人参精油、香茅精油等。这些精油可能对皮肤造成刺激，因此不建议每天使用，除非在特定情况下且已进行适当稀释。
2、同一种类型精油长期使用危害
即便不是以上提到的精油，同样一种精油，持续使用最多也不要超过3周。要避免单方精油天天使用，原因是持续天天使用同一种精油，一方面身体习惯了这种精油，而使用效果变差；此外，如果使用的精油又是具有毒性的，长时间就会对肝脏、肾脏造成伤害。
因此，最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳。而且剂量要低，剂量要低，使用以不超过3%。
二、精油使用注意事项
除此之外，在使用精油的时候，还有以下事项需要注意：
1：婴幼儿：不宜使用含有神经毒性，具有高刺激性的精油，无任何芳疗经验的普通用户对于六个月内的新生儿尽量不使用精油护理，可运用单纯的植物油或浸泡有做抚触按摩。6-12个月时期，如果要使用精油，除了挑选合适的品种外建议从0.5%的浓度开始使用，逐渐观察宝宝对精油的反应和耐受性。
2 ：癌症患者：部分精油中含有植物性雌激素，或含有合成雌激素的前驱物，可能导致雌激素水平升高。因此，像罹患有乳癌，卵巢癌患者不宜使用此类精油。在接受现代医学治疗的癌症患者还需要了解运用的精油是否和你所服用的药物，或是其他治疗有冲突性。
3：癫痫患者或有癫痫倾向的人群不宜使用含有神经毒性的单萜酮类精油。
4：孕妇、哺乳期、女生生理期期间不宜使用精油。
5：在使用精油的时候不要接触到眼睛。无论有没有被稀释过都不行。
6：皮肤类型：每个人的皮肤状况不同，对于某些精油可能更敏感。因此，在选择是否每天使用某种精油时，应考虑个人的皮肤类型和状况。
7：稀释：许多精油在直接使用前需要稀释，以减少其刺激性和提高安全性。稀释通常使用基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油等）进行。
8：使用量：即使是温和型精油，也不建议过量使用。过量使用可能会导致皮肤油腻、堵塞毛孔或其他不适。
