50的好。 一般学校开学都是9月初，军训也是在开学一两天就开始进行了，部分学校8月份都开始军训了，每天都需要在阳光下晒很长一段时间的，所以最好是选择50的防晒，系数越高，防晒效果菜越好。在选择防晒霜的时候，可根据自己的肤质选择。一般来说，spf30的产品比spf50的产品，在质地更更轻薄透气，而且也更安全，因为spf值越高，防晒剂也会腐蚀。Spf50的防晒剂比spf30的防晒剂更持久，因为spf30的产品能把防晒时间延长30倍，而spf50的防晒剂能延长50倍。 
军训时间防晒霜用量是多少？军训期间，每人每天需要大约6克的防晒霜来覆盖脸部、脖子和身体暴露的部分，这包括每天早晚涂抹的基础量，以及中午补涂的量。 具体来说，如果按照“两块半涂抹法”（即使用两个半硬币大小的量）涂抹脸部、脖子和身体易晒区域，每次涂抹需要大约3克，则每天两次涂抹（早晚）就需要6克。如果还需要补涂，中午再使用3克，则一天总共需要9克。 如果军训持续一周，整个期间需要的防晒霜总量大约为63克。此外，身体部分的防晒也需要考虑，通常每次涂抹手和腿需要的量大约为2毫升，根据军训的天数和个人的活动量，可能需要准备更多的防晒霜来覆盖全身。 适合学生军训防晒霜推荐1、资生堂蓝胖子 SPF50+/ PA++++ 蓝胖子一直以来因防水防晒超强出名，在紫外线那么强的室外环境下，这款防晒非常。不仅肤感上使用不错，而且成膜速度很快，涂抹一会后就有比较明显的膜感，但不会很油腻。 城野医生防晒喷雾器SPF50+/PA++++ 2、这一款的优点就是喷完十分清新，一天下来也不会泛油腻，带有酒精，也十分清爽。防晒力充足新生军训应用! 3、安耐晒金瓶 SPF50+/ PA++++ 安耐晒也是防水防晒强的代表，这款防晒霜同样会有明显膜感，不过在使用感上不会出现油腻感，反而有时候会拔干，因此很适合油性肌肤的人群使用。 4、ALLIE防晒防水型 SPF50+/ PA++++ ALLIE防晒胜在质地轻薄，不仅使用起来不油腻，而且质地也很好推开和吸收，是属于比较保湿的一款。这款防晒霜的缺点是其防晒有效时间比较短，因此需要经常补涂，不过价格相对以上两款会便宜些。 5、高丝防晒喷雾器SPF50+/PA++++ 这一款防晒无香辛料、无上色、无矿物质机油，喷上半身也没有太多的香气，有些许油腻的感觉了，防晒力中等水平，防水防汗，有明显涂膜感!这一款胜在性价比高高过之上2款，100元内能够接受。 6、怡思丁防晒SPF50+/PA+++ 来自西班牙的品牌，适合敏感肌使用，这款防晒霜是乳液质地，因此特别水润，更重要的是其是无油配方，因此痘痘肌也适用。上脸是哑光丝滑的感觉，不搓泥不泛白。成膜速度也比较快，而且有效时间长达10小时。 |
