1、 要想皮肤变白，首先是做好防晒。每天出门涂抹防晒霜、带遮阳伞或者穿防晒衣可以阻挡大部分的紫外线照射，避免皮肤色素沉积、变黑。 
2、 多喝水，保证充足的睡眠。每天保持充足的睡眠，不要熬夜可以让身体得到修复。平时注意多喝水可以促进身体代谢，帮助垃圾毒素排出体外，让皮肤更加光泽爆满。 3、 调整饮食。平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如番茄、猕猴桃、草莓等，也可以多喝蜂蜜水。蜂蜜水可以清除体内被氧化的自由基，延缓衰老、淡斑美白。 4、 坚持护肤。平时可以定期给皮肤去角质，做好肌肤的补水、保湿、美白工作。 |
