减肥的标准体重是按照体质指数来计算的。体质指数在18.5-23.9之间属于标准体重，24-27.9之间属于超重，28以上属于肥胖。体质指数的计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。如果一个人身高为1.6m，那么她的标准体重就应该是1.6的平方乘以18.5-23.9，也就是47.4千克到61千克之间。 腰围多少算肥胖 一般来说，成年男性的腰围大于90厘米，成年女生的腰围大于80厘米，通常就属于中心性肥胖。当然，有的人骨架比较大，其标准还要更高一些，对于这类人群，男性腰围大于95厘米时，女生腰围大于85厘米时，才属于中心性肥胖。 体脂率怎么计算 成年男性的体脂率计算公式为(腰围(cm)* 0.74 - 体重(kg)* 0.082 - 44.74)/ 体重(kg)* 100%;成年女生的体脂率计算公式为(腰围(cm)* 0.74 - 体重(kg)* 0.082 - 34.89)/ 体重(kg)* 100%。此外，体脂率也可以用皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法等方法来进行计算。 |
